Практический психолог
Приветствую Вас!
Меня зовут Лиза, я практический психолог в Москве.
Если вы чувствуете, что заблудились в себе, отношениях или жизни, я рядом — чтобы помочь вам найти выход.
Я работаю в интегративном подходе — это значит, что соединяю техники из разных направлений психологии и подбираю их под конкретного человека. Мы можем работать точечно с конкретным запросом или двигаться глубже в длительной терапии, чтобы изменить качество жизни в целом.
Моя специализация и особый интерес — работа с теми, кто привык заботиться о других больше, чем о себе. С теми, кто слишком часто живёт в режиме «я должен(должна)», «я терплю», «главное — чтобы другим было хорошо».
Я работаю с созависимостью — состоянием, когда собственные границы стираются, а жизнь сосредоточена на контроле, спасении, ожидании, тревоге, чувстве вины и страхе быть покинутым или «неудобным».
Живу в Москве, работаю по всему миру.
Меня зовут Лиза, я практический психолог в Москве.
Если вы чувствуете, что заблудились в себе, отношениях или жизни, я рядом — чтобы помочь вам найти выход.
Я работаю в интегративном подходе — это значит, что соединяю техники из разных направлений психологии и подбираю их под конкретного человека. Мы можем работать точечно с конкретным запросом или двигаться глубже в длительной терапии, чтобы изменить качество жизни в целом.
Моя специализация и особый интерес — работа с теми, кто привык заботиться о других больше, чем о себе. С теми, кто слишком часто живёт в режиме «я должен(должна)», «я терплю», «главное — чтобы другим было хорошо».
Я работаю с созависимостью — состоянием, когда собственные границы стираются, а жизнь сосредоточена на контроле, спасении, ожидании, тревоге, чувстве вины и страхе быть покинутым или «неудобным».
Живу в Москве, работаю по всему миру.
-
Образование- Бакалавриат и Магистратура РАНХиГС при Президенте РФ (Управление персоналом);
- Профессиональная переподготовка в Институте психотерапии и клинической психологии (Комплексный подход в психологическом консультировании);
- Московский гештальт институт - 1 ступень (по настоящее время).
-
Повышение квалификации и Сертификаты- Практическая онлайн конференция "Разные грани когнитивной терапии: возможности КПТ-подхода в психологическом консультировании";
- Профайлинг;
- Выгорание отменяется;
- Практическая онлайн-конференция: От созависимости к сепарации: путь психологического взросления. Возможности консультирования и психотерапии;
- Самооценка в практике психолога;
- Арт-терапевтические техники в психологическом консультировании.
- III Практическая онлайн-конференция. Эмоции и чувства: методы работы психолога-практика
-
Опыт- Отработка навыков сложных аспектов психологического консультирования более 200 часов
- Психосоматика отработка практических навыков 52 часа
- Формирование и лечение зависимостей отработка практических навыков 82 часа
- Эриксоновский гипноз отработка навыков 152 часа
- Работа со стрессом и кризисными состояниями. Влияние стресса. Психическая травма. 36 часов
-
Мой подход в работе- Я создаю безопасное пространство, где можно быть собой — без давления и ожиданий.
- Помогаю слышать себя, свои чувства и желания.
- Консультации проходят при полной конфиденциальности в атмосфере принятия, без оценок и осуждений.
- Включаю в работу арт-терапию, психологические упражнения, МАК-карты для более глубокого понимания себя и своих переживаний..
- Считаю, каждого человека ценным и уникальным. Но порой страхи и убеждения мешают это увидеть самому индивиду. Моя задача — помочь раскрыть этот потенциал и позволить жизни засиять ярче.
Личная проработанность
- 199 часовЛичная терапия
- 180 часовГрупповая терапия
- Регулярное повышение квалификации
С чем работаю:
На наших сессиях вы сможете:
- понять, где заканчиваетесь вы, и начинаются другие;
- вернуть контакт со своими чувствами и желаниями;
- научиться выстраивать границы без чувства вины;
- начать жить свою, а не чужую жизнь.
На наших сессиях вы сможете:
- понять, откуда растут эти чувства и как они формировались в вашем опыте;
- научиться различать — где действительно ваша ответственность, а где навешанная;
- выразить то, что долгое время приходилось сдерживать;
- перестать постоянно обвинять себя и угождать другим из страха быть отвергнутым;
- прожить и отпустить старые обиды, не подавляя себя;
- вернуть себе право быть собой — без чувства вины, стыда или долга.
На наших сессиях вы сможете:
- разобраться, что именно вызывает напряжение и внутреннее давление;
- научиться замечать сигналы тела и вовремя останавливаться;
- понять свои реальные потребности — и начать их удовлетворять без перегрузки;
- выстроить здоровые границы с людьми и делами, которые вас истощают;
- освоить способы восстановления и самоподдержки в трудных ситуациях;
- вернуть себе ощущение опоры, спокойствия и контроля над своей жизнью.
На наших сессиях вы сможете:
- распознать признаки эмоционального и физического истощения;
- понять, что именно вас выматывает;
- осознать, откуда взялась привычка "тащить всё на себе" и жить на износ;
- научиться замечать свои границы и не идти против себя;
- вернуть ощущение живости, интереса и желания;
- построить новое отношение к себе — бережное, поддерживающее, честное.
На наших сессиях вы сможете:
- осознать, что именно происходит с вами сейчас — и почему это важно;
- понять, что кризис — это не конец, а точка перелома и роста;
- прожить сложные чувства: растерянность, страх, грусть, гнев, одиночество;
- увидеть, какие старые сценарии себя исчерпали и что вы готовы отпустить;
- нащупать новые смыслы, опоры и направления;
- начать строить свою жизнь заново — с учётом себя настоящего.
Записывайтесь ко мне на консультацию, если:
- У вас есть проблемы в отношения в семье, в паре, с другими людьми;
- Вы часто испытываете чувство вины или стыда;
- Трудно устанавливать и сохранять личные границы;
- Привлекают недоступные, холодные или несвободные партнёры;
- Чаще ставите потребности других выше собственных;
- Переживаете тяжёлое расставание;
- Ощущаете усталость и выгорание;
- Хочется изменений;
- Что-то мешает проявиться и заявить о себе;
- Чувствуете, что застряли, запутались, находитесь в тупике.
Услуги и цены
Консультация онлайн
2000 ₽
60 минут
Онлайн текстовая поддержка по месенджерам
2000 ₽
Связаться со мной
Елизавета
Практический психолог
Тел.: +7 999 112 64 18
